De Studio
Health Design Studio is meer dan een praktijkruimte. In de studio in Hilversum kun je producten, materialen en omgevingen beleven en uitproberen die een gezonde leefstijl ondersteunen.
Van eenvoudige oplossingen tot moderne technologie, passend bij de zeven principes van HERSTEL7®: Helder Water, Essentiële Lucht, Regulerend Licht, Simpele Voeding, Totale Beweging, Effectieve Rust en Liefdevolle Verbinding.
- Water proeven en filtermethoden vergelijken
- Kennismaken met eenvoudige hydrotherapie
- Kamerplanten en binnenklimaat
- Lichttherapie en het biologische ritme
- Licht en mentale gezondheid
- Volwaardig plantaardige voeding
- Harvard Healthy Eating Plate
- Trainen van balans en coördinatie
- Bewegen voor een gezond gewicht
- Rustgevende licht- en geluidsomgevingen
- Verzwaarde materialen en sensorische regulatie
- Dankbaarheid en positieve gewoonten
Rusttherapie
Steeds meer mensen ervaren dat ze voortdurend ‘aan staan’. Geluid, licht of aanraking komen harder binnen en kunnen leiden tot vermoeidheid, hoofdpijn of spanning.
In de snoezelruimte van Health Design Studio ervaar je met onder andere gedimd licht, rustige geluiden, zachte materialen, natuurbeelden en geur welke prikkels jou helpen ontspannen. Met deze ervaring kun je vervolgens thuis je eigen snoezelmomenten en -omgeving vormgeven.
Deze ervaring is onderdeel van Effectieve Rust uit de HERSTEL7®-methode.
Beweegtherapie
Regelmatig bewegen ondersteunt onder andere spierkracht, balans, conditie en lymfecirculatie. Bij Health Design Studio ontdek je hoe je op een eenvoudige en plezierige manier meer kunt bewegen.
Probeer de
bellicon® mini rebounder tijdens een proefsessie in de studio.. Dankzij de zachte vering is deze vorm van bewegen toegankelijk voor veel mensen. Deze ervaring is onderdeel van de stap Totale Beweging uit de HERSTEL7®-methode.
Voedsel als therapie
Voeding heeft veel invloed op onze gezondheid, energie en welzijn. Bij Health Design Studio ontdek je hoe eenvoudig, betaalbaar en lekker volwaardige plantaardige voeding kan zijn.
In de studio ervaar je verschillende manieren om zelf verse voeding te kweken, van Click & Grow™ tot mason jars, kiempotten en eetbare vensterbanken. Ook maak je kennis met de Harvard Healthy Eating Plate en groene smoothies (hypernutrition) als praktische manieren om meer groenten en volwaardige plantaardige voeding te eten.
Deze ervaring is onderdeel van de stap Simpele Voeding uit de HERSTEL7®-methode.
Watertherapie
Water is onmisbaar voor een gezonde leefstijl. Bij Health Design Studio maak je kennis met eenvoudige en duurzame manieren om drinkwater te filteren, waaronder de zwaartekrachtfilters van Ecofiltro.
Daarnaast ontdek je toepassingen van warm en koud water, geïnspireerd door hydrotherapie, die je eenvoudig thuis kunt gebruiken voor ontspanning en welzijn.
Deze ervaring is onderdeel van de stap Helder Water uit de HERSTEL7®-methode.
Lichttherapie
Licht speelt een belangrijke rol in ons circadiane ritme en beïnvloedt onder andere slaap, alertheid, energie en stemming. Bij Health Design Studio ontdek je hoe je licht bewust kunt inzetten voor een gezond dag- en nachtritme.
Ervaar toepassingen zoals de AYO+ lichttherapiebril en het FOREO UFO™ Advanced LED Lighthouse Panel en ontdek het verschil tussen ochtend- en avondlicht.
Deze ervaring is onderdeel van de stap Regulerend Licht uit de HERSTEL7®-methode.
‘s-Gravelandseweg 34, Hilversum