Leefstijlcoach Hilversum | Health Design Studio

Ontwerp je gezonde leefstijl.

Krijg je energie, rust en gezondheid structureel terug met HERSTEL7®.

Plan een gratis leefstijlgesprek (45 min.)

Helder Water

Liefdevolle verbinding

Effectieve Rust

Totale Beweging

Simpele Voeding

Regulerend Licht

Essentiële Lucht

Persoonlijke Leefstijlcoaching

Zit je vast in vermoeidheid, onrust of een verstoord eetpatroon? Zoek je geen traditionele diëtiste die calorieën telt, maar een duurzame aanpak voor gezonde voeding en vitaliteit?

Met het HERSTEL7®-programma pakken we voeding, slaap, beweging en stress fundamenteel aan. Geïnspireerd op de principes van leefstijlgeneeskunde en de bekende blue zones (Loma Linda in Californië, waar mensen gemiddeld 7 tot 10 jaar langer én gezonder leven), ontwerpen we een haalbaar voedings- en leefpatroon op maat.

Coaching in het Nederlands, Engels en Arabisch.

Ontdek leefstijlcoaching

Studio & Voedseltuin Hilversum

Gezondheid moet je niet alleen bespreken, maar vooral voelen. In onze speciaal ontworpen studio (met onder meer een prikkelarme boskamer en natuurlijke elementen) ervaar je direct wat rust en gerichte beweging met je lichaam doen.

Daarnaast neem ik je mee in 13 jaar ervaring met eetbaar groen: van vensterbank tot voedselbos. Ontdek hoe je met minimale inspanning zelf verse voedingswaarde verbouwt en ontspan binnenkort in onze eigen voedseltuin in Hilversum.

Ontdek de Studio

Gecureerde Leefstijltools

Geen overbodige hypes, maar een doordachte selectie hulpmiddelen die naadloos aansluit op de HERSTEL7®-pijlers. Zorgvuldig getest en geselecteerd: van innovatieve high-tech (zoals lichttherapie) tot eenvoudige natuurlijke hulpmiddelen voor slaap, energie en herstel.

In de studio in Hilversum zijn alle tools rustig zelf te ervaren en te testen met gericht advies.

Bekijk de selectie

Lichttherapie

Moeite met slaap?

Beweegtherapie

Bewegen maar geen sport?

Rusttherapie

Moeite met ontspannen?

Infraroodtherapie

Sneller herstellen?

Watertherapie

Eenvoudige toepassingen voor herstel?

      
   Health Design Studio
   3 Google recensies 
  Schrijf een recensie 
  
 
 
   
 
 
       Geplaatst op Google  
   
   Wouter 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Wil je jouw leefstijl aanpakken maar weet je niet goed hoe of lukt het telkens niet naar wens? Dan ben je bij Health Design Studio aan het goede adres! Inti heeft niet alleen mooie papieren en theorieën , maar daadwerkelijk een bak aan levenservaring als het gaat om een gezonde leefstijl. Practice what you preach is hier zeker op zijn plaats! Haar creativiteit (het meedenken in verschillende oplossingen) is een grote kracht van Inti. Ontzettend fijn om te kunnen klankborden met iemand die verstand van zaken heeft en echt de tijd voor je neemt!

De aanpak van het gezondheidstraject vond ik zeer degelijk. Eerst maakte Inti een goede analyse op basis van harde data (meten is weten) om vervolgens met de nodige feiten en coaching mij te helpen om de weg omhoog in te zetten voor de twee gestelde gezondheidsdoelen op basis van haar eigen ontwikkelde HERSTEL7®-methode. Stapje voor stapje maakte ik zo progressie en lukte het dit keer wel om de leefstijl aan te pakken.

Inti, ontzettend bedankt en hopelijk mag je nog veel meer mensen tot zegen zijn!

Gegroet,

Wouter
Deelnemer HERSTEL7® Journey
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Susanne Haasjes 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Wekelijks video-bel contact gehad met Inti in de periode dat zij de Harvard studie deed. Ze heeft me aanvullende tips gegeven om op een makkelijke manier een paar extra gezonde gewoontes in te bouwen die in mijn leven en bij mij als persoon passen. Ze is no nonsense, is intelligent, weet ENORM veel en dit alles op basis van wetenschappelijke bevindingen. Dat laatst vind ik belangrijk. Bovendien een warme en empathische vrouw. Je voelt je op je gemak bij haar.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Marjolein Schlössels-Verbeek 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Inti is ontzettend warm en neemt echt de tijd om naar je te luisteren. Geen standaard, algemeen advies uit een boekje, maar een persoonlijke aanpak die echt aansluit bij wat werkt in jouw leven. Ze kijkt en denkt verder dan alleen het doel, ze ziet het verhaal én de persoon erachter. Een echte aanrader!

Waar leefstijlgeneeskunde en beleving samenkomen

Duurzame gedragsverandering ontstaat niet aan een bureau. In de studio in Hilversum combineren we leefstijlgeneeskunde met een natuurlijke, prikkelarme omgeving. Met de HERSTEL7®-methode pakken we slaap, voeding, licht, beweging en stress fundamenteel aan. Van gerichte reboundsessies in de boskamer tot het ervaren van rustgevende tools.

Hier ontwerp je in alle rust een leefpatroon dat naadloos past bij jouw dagelijks leven.

Persoonlijke leefstijlcoaching

Zit je vast in vermoeidheid, onrust of ongezonde gewoontes? Met het HERSTEL7®-programma pakken we slaap, voeding, beweging en stress fundamenteel aan met een plan op maat.

Heb je wel eens gehoord van het onderzoek naar de blue zones? Dit zijn plekken waar mensen langer én gezonder leven. Een bijzonder voorbeeld is Loma Linda in Californië, waar mensen ondanks hun omgeving gemiddeld 7 tot 10 jaar langer leven. De principes van een gezonde leefstijl vormen ook inspiratie voor de leefstijlcoaching bij Health Design Studio in Hilversum.