Wetenschap & Leefstijlgeneeskunde
Inzichten in Leefstijl, Bioritme & Herstel
Wetenschappelijke inzichten uit leefstijlgeneeskunde en de Blue Zones, praktisch vertaald naar jouw dagelijks leven met de HERSTEL7®-methode.
Diëtist of leefstijlcoach? Zo kies je wat bij je past
Health Design Studio2026-10-22T18:55:24+01:0022.10.2026|Leefstijlgeneeskunde|
Diëtist of leefstijlcoach? Ontdek het verschil, wanneer je naar wie gaat. Kies je bij leefstijlcoaching voor GLI of voor een individueel traject? Wat is het verschil en waar kun je op letten bij je keuze?
Waarom ochtendlicht belangrijker is voor je slaap dan een donkere slaapkamer
Health Design Studio2026-10-12T10:11:23+01:0012.10.2026|Chronobiologie, Leefstijlgeneeskunde|
Wie slecht slaapt, zoekt de oplossing vaak pas in de avond. Maar toonaangevende wetenschappers zoals prof. Andrew Huberman en Dr. Roger Seheult (MedCram) tonen aan dat je slaapkwaliteit, cellulaire antioxidanten en biologische klok al in het eerste ochtendlicht worden bepaald.
Circaseptane ritmes: Waarom je lichaam om de 7 dagen een biologische reset eist
Health Design Studio2026-10-12T09:29:32+01:0012.10.2026|Chronobiologie, Leefstijlgeneeskunde|
We kennen allemaal onze 24-uurs biologische klok. Maar wist je dat ons immuunsysteem, onze bloeddruk en onze hormonen ook een ingebouwd 7-daags ritme volgen? Ontdek waarom een wekelijkse reset geen culturele luxe is, maar pure biologische noodzaak.
Gezond 100 worden in de stad: Wat de Blue Zone in Californië ons leert over leefstijl
Health Design Studio2026-10-12T00:28:05+01:0011.10.2026|Adventist leefstijl, Blue Zones, Leefstijlgeneeskunde|
Je hoeft niet naar een afgelegen eiland te verhuizen om vitaal oud te worden. In Loma Linda, Californië, lukt het mensen midden in de westerse maatschappij. Ontdek hoe een doordacht ontworpen leefomgeving wint van wilskracht.
