# Health Design Studio > Ontwerp je gezonde leefstijl! ## Posts - [Diëtist of leefstijlcoach? Zo kies je wat bij je past](https://healthdesignstudio.nl/dietist-of-leefstijlcoach-hilversum/): Diëtist of leefstijlcoach? Ontdek het verschil, wanneer je naar wie gaat. Kies je bij leefstijlcoaching voor GLI of voor een individueel traject? Wat is het verschil en waar kun je op letten bij je keuze? - [Waarom ochtendlicht belangrijker is voor je slaap dan een donkere slaapkamer](https://healthdesignstudio.nl/ochtendlicht-bioritme-slaapkwaliteit-circadiaan/): Wie slecht slaapt, zoekt de oplossing vaak pas in de avond. Maar toonaangevende wetenschappers zoals prof. Andrew Huberman en Dr. Roger Seheult (MedCram) tonen aan dat je slaapkwaliteit, cellulaire antioxidanten en biologische klok al in het eerste ochtendlicht worden bepaald. - [Circaseptane ritmes: Waarom je lichaam om de 7 dagen een biologische reset eist](https://healthdesignstudio.nl/circaseptane-ritmes-7-daagse-biologische-klok/): We kennen allemaal onze 24-uurs biologische klok. Maar wist je dat ons immuunsysteem, onze bloeddruk en onze hormonen ook een ingebouwd 7-daags ritme volgen? Ontdek waarom een wekelijkse reset geen culturele luxe is, maar pure biologische noodzaak. - [Gezond 100 worden in de stad: Wat de Blue Zone in Californië ons leert over leefstijl](https://healthdesignstudio.nl/kennis-gezond-100-worden-loma-linda-blue-zone/): Je hoeft niet naar een afgelegen eiland te verhuizen om vitaal oud te worden. In Loma Linda, Californië, lukt het mensen midden in de westerse maatschappij. Ontdek hoe een doordacht ontworpen leefomgeving wint van wilskracht. ## Pages - [Kennis](https://healthdesignstudio.nl/kennis/): Wetenschappelijke inzichten uit leefstijlgeneeskunde en de Blue Zones, praktisch vertaald naar jouw dagelijks leven met de HERSTEL7®-methode. - [Over mij](https://healthdesignstudio.nl/over-inti-mansour-leefstijlcoach/): Als health designer, docent Zorg & Welzijn en leefstijlcoach in Hilversum geloof ik dat gezondheid niet iets is wat je overkomt, maar iets wat je kunt ontwerpen. - [Cookie Policy](https://healthdesignstudio.nl/cookie-policy/): This page provides comprehensive information about how we use cookies on our website to enhance your browsing experience, improve website performance, and deliver personalized content. - [Sabbath rest](https://healthdesignstudio.nl/sabbath-rest/) - [Terms of Use](https://healthdesignstudio.nl/terms-of-use/) - [Terugbetaal- en retourneringsbeleid](https://healthdesignstudio.nl/terugbetaalde-retourneringen/): Health Design Studio biedt op de website zorgvuldig geselecteerde leefstijlproducten aan die passen binnen de HERSTEL7®-methode. - [Leefstijlcoaching](https://healthdesignstudio.nl/leefstijlcoach-hilversum/): Zoek je persoonlijke begeleiding bij gezonder eten, meer bewegen, beter slapen, meer rust of andere leefstijlveranderingen? - [Studio](https://healthdesignstudio.nl/health-design-studio/): Ontwerp je gezonde leefstijl! - [Gecureerde Leefstijltools](https://healthdesignstudio.nl/producten/) - [Diensten](https://healthdesignstudio.nl/): Zit je vast in vermoeidheid, onrust of een verstoord eetpatroon? - [My Account](https://healthdesignstudio.nl/my-account/) - [Checkout](https://healthdesignstudio.nl/checkout/) - [Cart](https://healthdesignstudio.nl/cart/): Your cart is empty! - [Contact](https://healthdesignstudio.nl/contact/): Heb je een vraag over leefstijlcoaching, de studio of het aanbod van Health Design Studio in Hilversum? Neem gerust contact op of maak een afspraak. ## Products - [Ecofiltro 5L](https://healthdesignstudio.nl/product/ecofiltro/): De Ecofiltro 5L is een natuurlijke waterfilter waarmee je kraanwater filtert zonder elektriciteit of aansluiting op de waterleiding. De keramische filter van klei, actieve kool en colloïdaal zilver vermindert onder andere chloor, ongewenste smaken en geuren, microplastics en verschillende andere verontreinigingen. Onafhankelijke laboratoriumtests laten bij onder andere PFOS en PFOA een reductie van circa 99% zien. Proef zelf het verschil. Kom langs bij Health Design Studio in Hilversum, proef het gefilterde water en ontdek hoe de Ecofiltro werkt. Bevalt het? Dan kun je jouw Ecofiltro direct in de Studio bestellen en wordt deze binnen enkele werkdagen bij je thuis bezorgd. Natuurlijke filtering zonder elektriciteit. Vermindert chloor, ongewenste smaak en geur. Filtert microplastics en verschillende verontreinigingen. Minder afhankelijk van water in plastic flessen. Health Design Studio is verkooppartner van Ecofiltro. - [EcoStoof® PRIMO](https://healthdesignstudio.nl/product/ecostoof-primo/): De EcoStoof® PRIMO is een moderne, geïsoleerde kookzak waarmee gerechten na kort koken verder garen op restwarmte. Ideaal voor het eenvoudig bereiden van peulvruchten, granen, soepen en stoofgerechten, terwijl je energie bespaart en niet bij het fornuis hoeft te blijven. Kom de EcoStoof® PRIMO uitproberen bij Health Design Studio in Hilversum. Koken op restwarmte. Tot 30% energiebesparing. Ideaal voor peulvruchten, granen, soepen en stoofgerechten. Eenvoudig koken zonder voortdurend toezicht. - [Ostrichpillow Heatbag](https://healthdesignstudio.nl/product/ostrichpillow-heatbag/): Het Ostrichpillow Heatbag is een herbruikbare warm- en koudetherapie die ontworpen is om spieren en gewrichten op een comfortabele manier te ondersteunen. Dankzij de zachte ergonomische hoes en de natuurlijke kleivulling geeft de Heatbag langdurig warmte of verkoeling af en vormt hij zich prettig naar het lichaam. Kom het Ostrichpillow Heatbag uitproberen bij Health Design Studio in Hilversum. Warmte- en koudtherapie. Stress en spierpijnverlichting. Natuurlijke kleivulling Machine wasbaar hoes op 30°C. - [Ostrichpillow 100% verduisterend slaapmasker](https://healthdesignstudio.nl/product/ostrichpillow-verduisterend-slaapmasker/): Verbeter je slaapkwaliteit met het volledig verduisterend Ostrichpillow Eye Mask. Kom het Ostrichpillow oogmasker uitproberen bij Health Design Studio in Hilversum. 100% verduisterend. Ergonomisch pasvorm. Lichtgewicht en ademend materiaal. Aanpasbaar hoofdband. Machine wasbaar op 30°C. - [Ella Verzwaringsdeken Kind](https://healthdesignstudio.nl/product/ella-verzwaringsdeken-kind/): Verbeter je slaapkwaliteit, verminder stress en gevoelens van angst met de Ella verzwaringsdeken Kind. Deze deken maakt gebruik van gelijkmatig verdeelde druk over het lichaam (Deep Pressure Stimulation). Kom de Ella verzwaringsdeken Kind uitproberen bij Health Design Studio in Hilversum. Kortingscode verkrijgbaar in de Studio. Gemaakt van OEKO-TEX katoen. Verbeteren van de ervaren slaapkwaliteit. Verminderen van stress en gevoelens van angst. Bevorderen van ontspanning. Met de volgende kortingscode krijg je extra korting bovenop de korting van de website Ella Sleeps: EL7rust - [Ella Verzwaringsdeken 7 kg](https://healthdesignstudio.nl/product/ella-verzwaringsdeken-7-kg/): Verbeter je slaapkwaliteit, verminder stress en gevoelens van angst met de Ella verzwaringsdeken 7 kg voor volwassenen. Deze deken maakt gebruik van gelijkmatig verdeelde druk over het lichaam (Deep Pressure Stimulation). Kom de Ella verzwaringsdeken 7kg voor volwassenen uitproberen bij Health Design Studio in Hilversum. Kortingscode verkrijgbaar in de Studio. Gemaakt van OEKO-TEX katoen. Beter tot rust komen. Verbeteren van de ervaren slaapkwaliteit. Verminderen van stress en gevoelens van angst. Bevorderen van ontspanning. Ondersteuning van een gezonde slaaproutine. Met de volgende kortingscode krijg je extra korting bovenop de korting van de website Ella Sleeps: EL7rust - [bellicon® mini rebounder](https://healthdesignstudio.nl/product/bellicon-mini-rebounder/): Vanaf €539,00 en 20% korting op "open box" modellen. Verbeter je gezondheid met de bellicon® mini rebounder. Kom de bellicon® mini rebounder uitproberen bij Health Design Studio in Hilversum. Betere balans en stabiliteit. Meer spierkracht en spieruithoudingsvermogen. Verbeterde conditie en cardiovasculaire gezondheid. Betere coördinatie en lichaamscontrole. Ondersteuning van een gezonde botbelasting. Vermindering van valrisico bij ouderen. Gewrichtsvriendelijk bewegen met minimale schokbelasting. Verbeterde mobiliteit en functionele fitheid. Sterkere rompspieren (core-stabiliteit). Meer plezier en motivatie om regelmatig te bewegen. - [AYOlite Lichttherapiebril](https://healthdesignstudio.nl/product/ayolite-lichttherapiebril/): Breng je biologische klok weer in balans met de AYOlite lichttherapiebril Kom de AYO lichttherapiebril uitproberen bij Health Design Studio in Hilversum. - [AYO+ Lichttherapiebril](https://healthdesignstudio.nl/product/ayo-lichttherapiebril/): Breng je biologische klok weer in balans met de blauw en rood lichttherapie van de AYO+ lichttherapiebril. Kom de AYO+ lichttherapiebril uitproberen bij Health Design Studio in Hilversum. ## Optional - [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/healthdesignstudio.nl/mcp) [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)